Сравнить продукты Рикотта и сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +394.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.34µg | 1.68µg | 56% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 19.196g | 50% |
| Кальций | 207mg | 550mg | 34% |
| Натрий | 84mg | 800mg | 31% |
| Белки | 11.26g | 25.6g | 29% |
| Жиры | 12.98g | 31.14g | 28% |
| Фосфор | 158mg | 346mg | 27% |
| Холестерин | 51mg | 116mg | 22% |
| Цинк | 1.16mg | 3.5mg | 21% |
| Витамин A | 120µg | 261µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 8.687g | 13% |
| Калорийность | 174kcal | 389kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 1.654g | 8% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.429mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин D | 10 IU | 23 IU | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Калий | 105mg | 64mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.204mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 57g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 0.54 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.04g | 1.55g | N/A |
| Углеводы | 3.04g | 1.55g | 0% |
| Сахар | 0.27g | 1.55g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.025mg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.014mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.15mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.6% |
