Сравнить продукты Рис арборио и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3434.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +858.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +608.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.4mg | 10.3mg | 90% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.072mg | 0.69mg | 69% |
| Магний | 8mg | 262mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 8.844g | 59% |
| Белки | 2.36g | 18.55g | 32% |
| Жиры | 0.19g | 19.4g | 30% |
| Калий | 26mg | 919mg | 26% |
| Железо | 1.46mg | 3.31mg | 23% |
| Калорийность | 130kcal | 446kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 6.032g | 15% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B9 | 59µg | 9µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.034mg | 11% |
| Углеводы | 28.73g | 53.75g | 8% |
| Фосфор | 33mg | 92mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.286mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.056mg | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.496mg | 6% |
| Кальций | 1mg | 55mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.037mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 18mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 551kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1422.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +686% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17588% |
