Сравнить продукты Руккола и сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135% |
| Содержит больше КальцийКальций | +272.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 41µg | 56% |
| Витамин B9 | 97µg | 8µg | 22% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 160mg | 43mg | 12% |
| Железо | 1.46mg | 0.7mg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 115mg | 9% |
| Витамин C | 15mg | 8mg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.158mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.165mg | 7% |
| Магний | 47mg | 20mg | 6% |
| Натрий | 27mg | 100mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 9.2g | 2% |
| Калий | 369mg | 300mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.352mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 42kcal | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.3g | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.07mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.33mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 15.3mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.148g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 97kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 238g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.05g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 1.6g | N/A |
| Витамин E | 0.43mg | 0.36mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.079g
