Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир и песто

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир vs Песто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 125% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 26% 145% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир Песто DV% diff.
Холестерин 710mg 237%
Полиненасыщенные жиры 31.867g 6.546g 169%
Витамин K 151.1µg 126%
Насыщенные жиры 29.892g 7.07g 104%
Жиры 100g 37.6g 96%
Витамин B2 0mg 0.717mg 55%
Витамин E 7.27mg 48%
Витамин D 332 IU 42%
Витамин D 8.3µg 42%
Фосфор 0mg 273mg 39%
Витамин B5 0mg 1.7mg 34%
Кальций 0mg 306mg 31%
Мононенасыщенные жиры 33.841g 22.155g 29%
Натрий 0mg 603mg 26%
Марганец 0mg 0.586mg 25%
Калорийность 902kcal 418kcal 24%
Белки 0g 9.83g 20%
Калий 0mg 560mg 16%
Витамин B1 0mg 0.17mg 14%
Цинк 0mg 1.33mg 12%
Магний 0mg 47mg 11%
Витамин B6 0mg 0.133mg 10%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Витамин A 0µg 77µg 9%
Железо 0mg 0.57mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Углеводы 0g 10.09g 3%
Витамин B3 0mg 0.523mg 3%
Крахмал 2.2g 1%
Белок в 100 калориях 0g 2.4g N/A
Калории на 10 г белка 425kcal N/A
Вес 100 калорий 11g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.2 4.1 N/A
Чистые углеводы 0g 8.29g N/A
Сахар 6.33g N/A
Транс-жиры 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 10.137g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.656g 0g N/A
Omega-3 - ALA 1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 1.973g 0.004g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 35% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.892 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 33.841 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 31.867 г
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173578/nutrients
  2. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.