Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pesto и Almond paste

Сравнить

Инфографика

Pesto vs Almond paste infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pesto
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 52% 28% 60% 151% 40% 111% 1.2% 112% 23%
Содержит больше КальцийКальций +77.9%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.7%
Содержит больше МедьМедь +467.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~258mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pesto
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 271% 0% 21% 96% 27% 6.8% 8.3% 0% 0% 55% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1404.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pesto Almond paste DV% diff.
Витамин K 151.1µg 0µg 126%
Медь 0.08mg 0.454mg 42%
Витамин E 7.27mg 13.54mg 42%
Витамин B5 1.7mg 0.113mg 32%
Натрий 603mg 9mg 26%
Витамин B2 0.717mg 0.414mg 23%
Магний 47mg 130mg 20%
Насыщенные жиры 7.07g 2.629g 20%
Жиры 37.6g 27.74g 15%
Витамин B9 16µg 73µg 14%
Углеводы 10.09g 47.81g 13%
Кальций 306mg 172mg 13%
Железо 0.57mg 1.6mg 13%
Клетчатка 1.8g 4.8g 12%
Марганец 0.586mg 0.856mg 12%
Мононенасыщенные жиры 22.155g 18.012g 10%
Витамин A 77µg 0µg 9%
Селен 4.2µg 8%
Калий 560mg 314mg 7%
Витамин B6 0.133mg 0.036mg 7%
Витамин B1 0.17mg 0.082mg 7%
Витамин B3 0.523mg 1.422mg 6%
Холин 28.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 6.546g 5.821g 5%
Калорийность 418kcal 458kcal 2%
Белки 9.83g 9g 2%
Фосфор 273mg 258mg 2%
Крахмал 2.2g 1%
Цинк 1.33mg 1.48mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 8.29g 43.01g N/A
Сахар 6.33g 36.25g N/A
Транс-жиры 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pesto
4
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
9% 28% 48% 14%
Белки: 9 г
Жиры: 27.74 г
Углеводы: 47.81 г
Вода: 14.08 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pesto
2
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
10% 68% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.629 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.821 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pesto - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients
  2. Almond paste - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.