Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pesto и Almond paste

Сравнить

Инфографика

Pesto vs Almond paste infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pesto
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 52% 28% 60% 151% 40% 111% 1.2% 112% 23%
Содержит больше КальцийКальций +77.9%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.7%
Содержит больше МедьМедь +467.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~258mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pesto
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 93% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 271% 0% 21% 96% 27% 6.8% 8.3% 0% 0% 55% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1404.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pesto
4
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
9% 28% 48% 14%
Белки: 9 г
Жиры: 27.74 г
Углеводы: 47.81 г
Вода: 14.08 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pesto
2
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
10% 68% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.629 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.821 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pesto Almond paste
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pesto Almond paste Мнение
Калорийность 418kcal 458kcal Almond paste
Белки 9.83g 9g Pesto
Жиры 37.6g 27.74g Pesto
Витамин C 0mg 0.1mg Almond paste
8.29g 43.01g Almond paste
Углеводы 10.09g 47.81g Almond paste
Магний 47mg 130mg Almond paste
Кальций 306mg 172mg Pesto
Калий 560mg 314mg Pesto
Железо 0.57mg 1.6mg Almond paste
Сахар 6.33g 36.25g Pesto
Клетчатка 1.8g 4.8g Almond paste
Медь 0.08mg 0.454mg Almond paste
Цинк 1.33mg 1.48mg Almond paste
Крахмал 2.2g Pesto
Фосфор 273mg 258mg Pesto
Натрий 603mg 9mg Almond paste
Витамин A 1544IU 0IU Pesto
Витамин A, RAE 77µg 0µg Pesto
Витамин E 7.27mg 13.54mg Almond paste
Марганец 0.586mg 0.856mg Almond paste
Селен 4.2µg Almond paste
Витамин B1 0.17mg 0.082mg Pesto
Витамин B2 0.717mg 0.414mg Pesto
Витамин B3 0.523mg 1.422mg Almond paste
Витамин B5 1.7mg 0.113mg Pesto
Витамин B6 0.133mg 0.036mg Pesto
Витамин K 151.1µg 0µg Pesto
Витамин B9 16µg 73µg Almond paste
Транс-жиры 0.398g Almond paste
Холин 28.5mg Almond paste
Насыщенные жиры 7.07g 2.629g Almond paste
Мононенасыщенные жиры 22.155g 18.012g Pesto
Полиненасыщенные жиры 6.546g 5.821g Pesto
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g Pesto
1.268g Pesto
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g Pesto
0.002g Pesto
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g Pesto
0.007g Pesto
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g Pesto
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g Pesto

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pesto Almond paste
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Pesto
38%
Almond paste
Итоговая оценка минералов
53%
Pesto
67%
Almond paste

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pesto
Pesto содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pesto
Pesto содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Almond paste
Almond paste содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Almond paste
Almond paste содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.441g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pesto - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients
  2. Almond paste - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.