Сравнить продукты Сейтан и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +202.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +621.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 3.8g | 143% |
| Селен | 39.7µg | 5.5µg | 62% |
| Железо | 5.2mg | 2.1mg | 39% |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Фосфор | 260mg | 148mg | 16% |
| Калорийность | 370kcal | 102kcal | 13% |
| Магний | 25mg | 65mg | 10% |
| Кальций | 142mg | 47mg | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.113mg | 9% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2.1g | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 22µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Медь | 0.182mg | 0.149mg | 4% |
| Углеводы | 13.79g | 18.69g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.022mg | 2% |
| Калий | 100mg | 135mg | 1% |
| Натрий | 29mg | 6mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.235mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 98g | N/A |
| Жиры | 1.85g | 1.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 16.59g | N/A |
| Цинк | 0.85mg | 0.86mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1877.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +816.6% |
