Сравнить продукты Сейтан и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14100% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +687.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 2.36g | 146% |
| Селен | 39.7µg | 7.5µg | 59% |
| Железо | 5.2mg | 1.46mg | 47% |
| Фосфор | 260mg | 33mg | 32% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Витамин B9 | 0µg | 59µg | 15% |
| Кальций | 142mg | 1mg | 14% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.164mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 130kcal | 12% |
| Медь | 0.182mg | 0.072mg | 12% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.493mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.397mg | 8% |
| Углеводы | 13.79g | 28.73g | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.05g | 5% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Цинк | 0.85mg | 0.4mg | 4% |
| Жиры | 1.85g | 0.19g | 3% |
| Калий | 100mg | 26mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Натрий | 29mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.016mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.051g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 77g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 28.73g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3084.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +873.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +735.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1520% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
