Сравнить продукты Сейтан и тофу йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +20.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 3.5g | 143% |
| Железо | 5.2mg | 1.06mg | 52% |
| Селен | 39.7µg | 13µg | 49% |
| Фосфор | 260mg | 38mg | 32% |
| Калорийность | 370kcal | 94kcal | 14% |
| Медь | 0.182mg | 0.075mg | 12% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Цинк | 0.85mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 25mg | 40mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Кальций | 142mg | 118mg | 2% |
| Калий | 100mg | 47mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.2g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Углеводы | 13.79g | 15.96g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.017g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 106g | N/A |
| Жиры | 1.85g | 1.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 15.76g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.24g | N/A |
| Натрий | 29mg | 35mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.259g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2047.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +845.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.259g
