Сравнить продукты Сейтан и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +273.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1426.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184% |
| Содержит больше КалийКалий | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 7.9g | 135% |
| Селен | 39.7µg | 2.6µg | 67% |
| Медь | 0.182mg | 0.527mg | 38% |
| Железо | 5.2mg | 2.44mg | 35% |
| Марганец | 0.773mg | 34% | |
| Клетчатка | 0.6g | 6g | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 3.613g | 19% |
| Натрий | 29mg | 379mg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.18mg | 15% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.2mg | 15% |
| Жиры | 1.85g | 9.6g | 12% |
| Фосфор | 260mg | 176mg | 12% |
| Магний | 25mg | 71mg | 11% |
| Калорийность | 370kcal | 166kcal | 10% |
| Кальций | 142mg | 38mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 4.039g | 10% |
| Цинк | 0.85mg | 1.83mg | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.064mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.437g | 5% |
| Калий | 100mg | 228mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.582mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.132mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 8.29g | N/A |
| Углеводы | 13.79g | 14.29g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +851.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +712.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2489.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346% |
