Сравнить продукты Спельта и кратева священная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +958.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +753.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1539% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.182mg | 122% |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Фосфор | 401mg | 47mg | 51% |
| Медь | 0.511mg | 0.057mg | 50% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 43% | |
| Железо | 4.44mg | 1.61mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 30% | |
| Магний | 136mg | 24mg | 27% |
| Цинк | 3.28mg | 0.31mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 1.5g | 26% |
| Клетчатка | 10.7g | 5.3g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Углеводы | 70.19g | 17.6g | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Калорийность | 338kcal | 69kcal | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8% | |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Жиры | 2.43g | 0.1g | 4% |
| Фруктоза | 0.24g | 3.8g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 8mg | 2% |
| Калий | 388mg | 304mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.014g | 2% |
| Натрий | 8mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 145g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 0 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.49g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 8.55g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +871.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +625% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1080% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2475% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +435.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1483.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g