Сравнить продукты Страус и говяжья вырезка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 1.47µg | 199% |
| Холин | 117.3mg | 21% | |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.607mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.088mg | 12% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 9.001mg | 12% |
| Железо | 2.79mg | 1.92mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.681mg | 10% |
| Цинк | 4.85mg | 5.7mg | 8% |
| Медь | 0.152mg | 0.085mg | 7% |
| Белки | 28.49g | 30.8g | 5% |
| Жиры | 2.57g | 5.03g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1g | 1.915g | 4% |
| Селен | 37.5µg | 38.9µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 2.006g | 3% |
| Калорийность | 145kcal | 177kcal | 2% |
| Кальций | 6mg | 22mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.185g | 2% |
| Холестерин | 85mg | 81mg | 1% |
| Калий | 362mg | 410mg | 1% |
| Натрий | 80mg | 66mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 51kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 56g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Фосфор | 251mg | 253mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.202mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 1.23mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 1.401mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 2.45mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 2.603mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.802mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.217mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~30.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.8% |
