Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +954.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 23mg | 244% |
| Марганец | 0.237mg | 0.788mg | 24% |
| Витамин K | 14.3µg | 31.3µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B9 | 23µg | 60µg | 9% |
| Магний | 25mg | 57mg | 8% |
| Железо | 1.2mg | 0.62mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Медь | 0.174mg | 0.109mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 82mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.215mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.245mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин A | 59µg | 36µg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.27mg | 3% |
| Фосфор | 46mg | 61mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Углеводы | 9.46g | 7.45g | 1% |
| Калий | 340mg | 299mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.027g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Калорийность | 40kcal | 33kcal | 0% |
| Белки | 2g | 1.93g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 200kcal | 171kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 303g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1mg | 0% |
| Холин | 11.1mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.19g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |