Сравнить продукты Суккоташ и суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +738.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 400mg | 17% |
| Марганец | 0.688mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 1.8mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.06mg | 12% |
| Селен | 0.6µg | 6.9µg | 11% |
| Фосфор | 113mg | 59mg | 8% |
| Магний | 48mg | 19mg | 7% |
| Витамин A | 15µg | 81µg | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 12µg | 7% |
| Калий | 369mg | 175mg | 6% |
| Железо | 1.83mg | 1.33mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.05mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1.37g | 5% |
| Жиры | 1.02g | 3.5g | 4% |
| Углеводы | 19.59g | 11.16g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 4.6g | 3% |
| Медь | 0.186mg | 0.16mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 1.58g | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.04mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.39g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 95kcal | 0% |
| Белки | 5.03g | 5.19g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 183kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 105g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 6.56g | N/A |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.19g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +698% |
