Сравнить продукты Сыр Колби и индюшиные яйца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +799.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 95mg | 933mg | 279% |
| Насыщенные жиры | 20.218g | 3.632g | 75% |
| Кальций | 685mg | 99mg | 59% |
| Железо | 0.76mg | 4.1mg | 42% |
| Фосфор | 457mg | 170mg | 41% |
| Селен | 14.5µg | 34.3µg | 36% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.69µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.889mg | 34% |
| Жиры | 32.11g | 11.88g | 31% |
| Белки | 23.76g | 13.68g | 20% |
| Натрий | 604mg | 151mg | 20% |
| Цинк | 3.07mg | 1.58mg | 14% |
| Витамин B9 | 18µg | 71µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.28g | 4.571g | 12% |
| Калорийность | 394kcal | 171kcal | 11% |
| Витамин A | 264µg | 166µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.47mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.953g | 1.658g | 5% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.131mg | 4% |
| Витамин D | 24 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Медь | 0.042mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Марганец | 0.012mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.57g | 1.15g | N/A |
| Углеводы | 2.57g | 1.15g | 0% |
| Калий | 127mg | 142mg | 0% |
| Сахар | 0.52g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.845mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 1.475mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 2.275mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 1.978mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.622mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.251mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 1.586mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 0.834mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74% |
