Сравнить продукты Сэндвич с сыром и cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5315% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +421.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +867.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4036.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 204mg | 1064mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 17.115g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.593g | 57% |
| Фосфор | 382mg | 760mg | 54% |
| Марганец | 1.083mg | 0.02mg | 46% |
| Белки | 9.8g | 31.8g | 44% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.12µg | 42% |
| Холестерин | 7mg | 104mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.037mg | 27% |
| Натрий | 839mg | 1433mg | 26% |
| Железо | 2.62mg | 0.77mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.077mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 3.63g | 18% |
| Селен | 24.3µg | 14.5µg | 18% |
| Цинк | 0.87mg | 2.58mg | 16% |
| Медь | 0.16mg | 0.03mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.085mg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 7µg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин A | 21µg | 96µg | 8% |
| Калорийность | 497kcal | 387kcal | 6% |
| Калий | 306mg | 86mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 7.838g | 6% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.424mg | 4% |
| Жиры | 25g | 26.94g | 3% |
| Витамин D | 20 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 54mg | 41mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 2g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 507kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.1g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1503.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +865.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1445.7% |
