Сравнить продукты Таро и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.5mg | 19.7mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.01mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.1g | 8% |
| Марганец | 0.383mg | 0.2mg | 8% |
| Медь | 0.172mg | 0.11mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Калий | 591mg | 425mg | 5% |
| Фосфор | 84mg | 57mg | 4% |
| Углеводы | 26.46g | 17.49g | 3% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.81mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.061mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 77kcal | 2% |
| Магний | 33mg | 23mg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 15µg | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.05g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.3mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.298mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 2µg | 1% |
| Холин | 17.3mg | 12.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 376kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 130g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.82g | N/A |
| Натрий | 11mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.295mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |