Сравнить продукты Темпе и крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 1.386mg | 92% |
| Марганец | 1.3mg | 0.532mg | 33% |
| Фосфор | 266mg | 45mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.174g | 28% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.379mg | 25% |
| Белки | 20.29g | 11.6g | 17% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.149mg | 16% |
| Жиры | 10.8g | 0.9g | 15% |
| Магний | 81mg | 24mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.075mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.222g | 11% |
| Железо | 2.7mg | 2mg | 9% |
| Кальций | 111mg | 30mg | 8% |
| Углеводы | 7.64g | 28.1g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.234g | 7% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.64mg | 6% |
| Калий | 412mg | 586mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.116mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 192kcal | 148kcal | 2% |
| Цинк | 1.14mg | 1.39mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 35mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 19µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 128kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 28.1g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1269.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2371.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |