Сравнить продукты Топинамбур и дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +89% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.4mg | 38% |
| Витамин C | 4mg | 22mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.02mg | 15% |
| Фосфор | 78mg | 23mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.2mg | 7% |
| Калий | 429mg | 227mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.138mg | 5% |
| Углеводы | 17.44g | 4.1g | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 28µg | 4% |
| Холин | 30mg | 7.3mg | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 18kcal | 3% |
| Белки | 2g | 0.6g | 3% |
| Медь | 0.14mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 27mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 300kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 556g | N/A |
| Жиры | 0.01g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 2.5g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 2.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Цинк | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.045g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4400% |
