Сравнить продукты Топинамбур и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.57mg | 35% |
| Витамин A | 1µg | 288µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.031mg | 14% |
| Фосфор | 78mg | 30mg | 7% |
| Калий | 429mg | 230mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.413mg | 6% |
| Медь | 0.14mg | 0.091mg | 5% |
| Углеводы | 17.44g | 4.9g | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.201mg | 4% |
| Холин | 30mg | 6.2mg | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 20kcal | 3% |
| Белки | 2g | 0.72g | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.044mg | 3% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Витамин C | 4mg | 4.7mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.089mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.01g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 2.08g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
