Сравнить продукты Туна Салата и медуза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +5833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 402mg | 9690mg | 404% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.02µg | 49% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.2mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.475g | 24% |
| Фосфор | 178mg | 20mg | 23% |
| Белки | 16.04g | 5.5g | 21% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Железо | 1mg | 2.27mg | 16% |
| Жиры | 9.26g | 1.4g | 12% |
| Калорийность | 187kcal | 36kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.202g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.273g | 6% |
| Калий | 178mg | 3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.01mg | 5% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Холестерин | 13mg | 5mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 2µg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Селен | 41.2µg | 42.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Медь | 0.145mg | 0.14mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.42mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 117kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 278g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.25g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68 г
Другое:
25.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.273 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.475 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1329.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
