Сравнить продукты Тушеная фасоль и клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +262.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +399.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +397.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1158.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 48µg | 604µg | 139% |
| Клетчатка | 5.5g | 24.7g | 77% |
| Медь | 0.159mg | 0.794mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.747mg | 51% |
| Железо | 1.99mg | 5mg | 38% |
| Фосфор | 109mg | 372mg | 38% |
| Белки | 5.54g | 23.03g | 35% |
| Калий | 358mg | 1332mg | 29% |
| Марганец | 0.255mg | 0.92mg | 29% |
| Магний | 43mg | 156mg | 27% |
| Цинк | 0.73mg | 3.63mg | 26% |
| Натрий | 422mg | 6mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.309mg | 17% |
| Углеводы | 21.63g | 60.05g | 13% |
| Селен | 5.7µg | 12.7µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.213mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.748mg | 12% |
| Калорийность | 155kcal | 335kcal | 9% |
| Кальций | 61mg | 127mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.455mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.316g | 7% |
| Жиры | 5.15g | 1.23g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.106g | 5% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.527g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.13g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +426% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1912.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |