Сравнить продукты Укроп и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +44.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Железо | 6.59mg | 1.3mg | 66% |
| Марганец | 1.264mg | 0.553mg | 31% |
| Витамин C | 85mg | 69mg | 18% |
| Витамин B9 | 150µg | 80µg | 18% |
| Кальций | 208mg | 81mg | 13% |
| Цинк | 0.91mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.247mg | 5% |
| Магний | 55mg | 38mg | 4% |
| Калий | 738mg | 606mg | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.1g | 4% |
| Витамин A | 386µg | 346µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Медь | 0.146mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.242mg | 3% |
| Белки | 3.46g | 2.6g | 2% |
| Натрий | 61mg | 14mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.08mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 7.02g | 5.5g | 1% |
| Фосфор | 66mg | 76mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.239g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.228g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
