Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +409.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +782.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1532% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +752.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +470% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.397mg | 44% |
| Витамин B9 | 196µg | 23µg | 43% |
| Натрий | 872mg | 9mg | 38% |
| Калий | 50mg | 816mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.293mg | 22% |
| Железо | 2.18mg | 0.54mg | 21% |
| Магний | 107mg | 21mg | 20% |
| Витамин C | 3mg | 17.1mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.032mg | 15% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.1g | 14% |
| Кальций | 150mg | 17mg | 13% |
| Медь | 0.284mg | 0.178mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.314mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.552mg | 7% |
| Углеводы | 9.14g | 27.88g | 6% |
| Калорийность | 45kcal | 118kcal | 4% |
| Фосфор | 80mg | 55mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.35mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.112mg | 4% |
| Белки | 3.03g | 1.53g | 3% |
| Витамин K | 5.3µg | 2.3µg | 3% |
| Жиры | 0.64g | 0.17g | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.076g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 149kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 85g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.64g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 0.5g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 13.9mg | 16.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.034mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |