Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль пинто сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль пинто сырой vs. Корица

Сравнить продукты Фасоль пинто сырой и корица

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто сырой vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +193.3%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше МедьМедь +163.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.2%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше КальцийКальций +786.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1421.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0% 0% 4.2% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 5% 46% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3140.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1004.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +457.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто сырой Корица DV% diff.
Марганец 1.148mg 17.466mg 709%
Клетчатка 15.5g 53.1g 150%
Витамин B9 525µg 6µg 130%
Кальций 113mg 1002mg 89%
Медь 0.893mg 0.339mg 62%
Витамин B1 0.713mg 0.022mg 58%
Фосфор 411mg 64mg 50%
Селен 27.9µg 3.1µg 45%
Железо 5.07mg 8.32mg 41%
Белки 21.42g 3.99g 35%
Магний 176mg 60mg 28%
Калий 1393mg 431mg 28%
Витамин B6 0.474mg 0.158mg 24%
Витамин K 5.6µg 31.2µg 21%
Крахмал 34.17g 14%
Витамин E 0.21mg 2.32mg 14%
Витамин B2 0.212mg 0.041mg 13%
Холин 66.2mg 11mg 10%
Витамин B5 0.785mg 0.358mg 9%
Углеводы 62.55g 80.59g 6%
Калорийность 347kcal 247kcal 5%
Цинк 2.28mg 1.83mg 4%
Витамин C 6.3mg 3.8mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.068g 2%
Витамин B3 1.174mg 1.332mg 1%
Насыщенные жиры 0.235g 0.345g 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Белок в 100 калориях 6.2g 1.6g N/A
Калории на 10 г белка 162kcal 619kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 40g N/A
Жиры 1.23g 1.24g 0%
Чистые углеводы 47.05g 27.49g N/A
Сахар 2.11g 2.17g N/A
Натрий 12mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.229g 0.246g 0%
Триптофан 0.237mg 0.049mg 0%
Треонин 0.81mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.871mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.558mg 0.253mg 0%
Лизин 1.356mg 0.243mg 0%
Метионин 0.259mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.095mg 0.146mg 0%
Валин 0.998mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.556mg 0.117mg 0%
Omega-3 - ALA 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 63% 11% 3%
Белки: 21.42 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 62.55 г
Вода: 11.33 г
Другое: 3.47 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +436.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.24g
Одинаковое количество вещества Вода ~10.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.235 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +498.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.246g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 34.17 г
Сахароза: 1.98 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.