Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Физалис перуанский
  5. Сравнить
  6. Физалис перуанский vs. Дереза (ягоды годжи)

Сравнить продукты Физалис перуанский и дереза (ягоды годжи)

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Дереза (ягоды годжи) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +2011.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Одинаковое количество вещества Магний ~mg
Одинаковое количество вещества Калий ~mg
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 0% 12% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Дереза (ягоды годжи) DV% diff.
Железо 1mg 6.8mg 73%
Клетчатка 13g 52%
Витамин C 11mg 48.4mg 42%
Белки 1.9g 14.26g 25%
Углеводы 11.2g 77.06g 22%
Кальций 9mg 190mg 18%
Витамин B3 2.8mg 18%
Калорийность 53kcal 349kcal 15%
Натрий 298mg 13%
Витамин B1 0.11mg 9%
Фосфор 40mg 6%
Витамин A 36µg 4%
Витамин B2 0.04mg 3%
Белок в 100 калориях 3.6g 4.1g N/A
Калории на 10 г белка 279kcal 245kcal N/A
Вес 100 калорий 189g 29g N/A
Жиры 0.7g 0.39g 0%
Чистые углеводы 11.2g 64.06g N/A
Сахар 45.61g N/A
Треонин 0.358mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.456mg 0%
Лизин 0.233mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.157mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.5%
Содержит больше ВодаВода +1038.7%
Содержит больше БелкиБелки +650.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +588%

Другие также сравнивают

Физалис перуанский
Физалис перуанский vs Фруктовый салат
Фруктовый салат
Физалис перуанский
Физалис перуанский vs Mаракуйя
Mаракуйя
Физалис перуанский
Физалис перуанский vs Крыжовник
Крыжовник
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Клюква
Клюква
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Изюм
Изюм
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Черника
Черника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.