Сравнить продукты Фисташка и желуди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +95.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.528mg | 90% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Медь | 1.3mg | 0.621mg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 4.596g | 65% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.112mg | 63% |
| Фосфор | 490mg | 79mg | 59% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Железо | 3.92mg | 0.79mg | 39% |
| Жиры | 45.32g | 23.86g | 33% |
| Белки | 20.16g | 6.15g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 15.109g | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Цинк | 2.2mg | 0.51mg | 15% |
| Магний | 121mg | 62mg | 14% |
| Калий | 1025mg | 539mg | 14% |
| Селен | 7µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 3.102g | 13% |
| Калорийность | 560kcal | 387kcal | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 87µg | 9% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 105mg | 41mg | 6% |
| Марганец | 1.2mg | 1.337mg | 6% |
| Углеводы | 27.17g | 40.75g | 5% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.715mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.827mg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 629kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.57g | 40.75g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.236mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.489mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.103mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.269mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.345mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +227.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +538.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
