Сравнить продукты Фруктовый салат и зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
| Содержит больше МедьМедь | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 69mg | 73% |
| Калий | 116mg | 250mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.081mg | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.48mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 2µg | 3% |
| Марганец | 0.151mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.9mg | 3% |
| Углеводы | 13.05g | 20.23g | 2% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.04mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 79kcal | 1% |
| Белки | 0.51g | 1.2g | 1% |
| Кальций | 11mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.05mg | 1% |
| Фосфор | 14mg | 23mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 980kcal | 658kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 127g | N/A |
| Жиры | 0.03g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 20.23g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.86g
