Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +394.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +624% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1148.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +956.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.7mg | 88mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.803mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.362mg | 26% |
| Железо | 0.34mg | 2.04mg | 21% |
| Магний | 12mg | 85mg | 17% |
| Марганец | 0.189mg | 0.536mg | 15% |
| Калий | 125mg | 608mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.181mg | 13% |
| Фосфор | 18mg | 99mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 87µg | 10% |
| Белки | 0.82g | 5.3g | 9% |
| Медь | 0.123mg | 0.201mg | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 128µg | 9% |
| Кальций | 17mg | 84mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Цинк | 0.74mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Калорийность | 19kcal | 30kcal | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.69g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 333g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.81g | 3.29g | N/A |
| Углеводы | 4.51g | 3.29g | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.25g
