Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Чернослив
  5. Сравнить
  6. Чернослив vs. Чернослив

Сравнить продукты Чернослив и чернослив

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg
Одинаковое количество вещества Калий ~732mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~69mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0% 13% 8.6% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0% 13% 8.6% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~39µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.882mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.422mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~59.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Чернослив DV% diff.
Калорийность 240kcal 240kcal 0%
Белки 2.18g 2.18g 0%
Вес 100 калорий 42g 42g N/A
Жиры 0.38g 0.38g 0%
Витамин C 0.6mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 56.78g N/A
Углеводы 63.88g 63.88g 0%
Магний 41mg 41mg 0%
Кальций 43mg 43mg 0%
Калий 732mg 732mg 0%
Железо 0.93mg 0.93mg 0%
Сахар 38.13g 38.13g N/A
Клетчатка 7.1g 7.1g 0%
Медь 0.281mg 0.281mg 0%
Цинк 0.44mg 0.44mg 0%
Крахмал 5.11g 5.11g 0%
Фосфор 69mg 69mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 39µg 39µg 0%
Витамин E 0.43mg 0.43mg 0%
Марганец 0.299mg 0.299mg 0%
Селен 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.051mg 0%
Витамин B2 0.186mg 0.186mg 0%
Витамин B3 1.882mg 1.882mg 0%
Витамин B5 0.422mg 0.422mg 0%
Витамин B6 0.205mg 0.205mg 0%
Витамин K 59.5µg 59.5µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Холин 10.1mg 10.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.027mg 0%
Фруктоза 12.45g 12.45g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Одинаковое количество вещества Белки ~2.18g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.38g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~30.92g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.088g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.053g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.062g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~5.11g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.15g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~25.46g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~12.45g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.06g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва
Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.