Сравнить продукты Чеширский сыр и софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.475g | 7.46g | 55% |
| Кальций | 643mg | 131mg | 51% |
| Фосфор | 464mg | 116mg | 50% |
| Белки | 23.37g | 4.1g | 39% |
| Натрий | 700mg | 61mg | 28% |
| Жиры | 30.6g | 13g | 27% |
| Цинк | 2.79mg | 0.52mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.5µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.671g | 3.49g | 13% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.182mg | 9% |
| Калорийность | 387kcal | 222kcal | 8% |
| Витамин A | 233µg | 162µg | 8% |
| Углеводы | 4.78g | 22.2g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Холестерин | 103mg | 91mg | 4% |
| Витамин D | 29 IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.87g | 0.46g | 3% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Калий | 95mg | 177mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.413mg | 0.506mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 541kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.78g | 21.5g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Марганец | 0.012mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.049mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.095mg | 0% |
| Триптофан | 0.3mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.832mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 1.451mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 2.238mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 1.945mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.231mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.56mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.821mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.37 г
Жиры:
30.6 г
Углеводы:
4.78 г
Вода:
37.65 г
Другое:
3.6 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +470% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
