Сравнить продукты Чизкейк и солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +715% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +621.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2689.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.2µg | 37.5µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.623mg | 50% |
| Железо | 0.63mg | 4.08mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 1.51g | 38% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 5.439mg | 33% |
| Витамин B9 | 18µg | 132µg | 29% |
| Жиры | 22.5g | 6.6g | 24% |
| Клетчатка | 0.4g | 5.1g | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 25.5g | 73.5g | 16% |
| Медь | 0.02mg | 0.163mg | 16% |
| Марганец | 0.14mg | 0.5mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 3.059g | 14% |
| Белки | 5.5g | 11.9g | 13% |
| Натрий | 438mg | 698mg | 11% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.272mg | 6% |
| Магний | 11mg | 31mg | 5% |
| Калорийность | 321kcal | 407kcal | 4% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Кальций | 51mg | 76mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.89mg | 3% |
| Фосфор | 93mg | 115mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.429mg | 3% |
| Витамин D | 18 IU | 2% | |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.026mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.273g | 2% |
| Калий | 90mg | 124mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 584kcal | 342kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 2.9 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +729.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
