Сравнить продукты Шафран (пряность) и сушеная петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +927% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +399.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +259.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +792.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1359.5µg | 1133% | |
| Марганец | 28.408mg | 9.81mg | 809% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 2.383mg | 163% |
| Железо | 11.1mg | 22.04mg | 137% |
| Omega-3 - ALA | 1.86g | 116% | |
| Кальций | 111mg | 1140mg | 103% |
| Клетчатка | 3.9g | 26.7g | 91% |
| Витамин E | 8.96mg | 60% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 9.943mg | 53% |
| Медь | 0.328mg | 0.78mg | 50% |
| Витамин C | 80.8mg | 125mg | 49% |
| Цинк | 1.09mg | 5.44mg | 40% |
| Магний | 264mg | 400mg | 32% |
| Белки | 11.43g | 26.63g | 30% |
| Калий | 1724mg | 2683mg | 28% |
| Фосфор | 252mg | 436mg | 26% |
| Витамин B9 | 93µg | 180µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.062mg | 21% | |
| Холин | 97.1mg | 18% | |
| Селен | 5.6µg | 14.1µg | 15% |
| Натрий | 148mg | 452mg | 13% |
| Витамин A | 27µg | 97µg | 8% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.9mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.196mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 3.124g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.248g | 7% | |
| Углеводы | 65.37g | 50.64g | 5% |
| Калорийность | 310kcal | 292kcal | 1% |
| Жиры | 5.85g | 5.48g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.378g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.761g | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 271kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.47g | 23.94g | N/A |
| Сахар | 7.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.475mg | 0% | |
| Треонин | 1.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лейцин | 2.794mg | 0% | |
| Лизин | 2.098mg | 0% | |
| Метионин | 0.596mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.712mg | 0% | |
| Валин | 2.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.718mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
26.63 г
Жиры:
5.48 г
Углеводы:
50.64 г
Вода:
5.89 г
Другое:
11.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +102% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.378 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.761 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.1% |
