Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Эдам (сыр) и эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~731mg
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.75mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~536mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~812mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 81% 4.8% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 81% 4.8% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~243µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.389mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Эдам (сыр) DV% diff.
Калорийность 357kcal 357kcal 0%
Белки 24.99g 24.99g 0%
Белок в 100 калориях 7g 7g N/A
Калории на 10 г белка 143kcal 143kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 28g N/A
Жиры 27.8g 27.8g 0%
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.5 0.5 N/A
Чистые углеводы 1.43g 1.43g N/A
Углеводы 1.43g 1.43g 0%
Холестерин 89mg 89mg 0%
Витамин D 20 IU 20 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Магний 30mg 30mg 0%
Кальций 731mg 731mg 0%
Калий 188mg 188mg 0%
Железо 0.44mg 0.44mg 0%
Сахар 1.43g 1.43g N/A
Медь 0.036mg 0.036mg 0%
Цинк 3.75mg 3.75mg 0%
Фосфор 536mg 536mg 0%
Натрий 812mg 812mg 0%
Витамин A 243µg 243µg 0%
Витамин E 0.24mg 0.24mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.037mg 0%
Витамин B2 0.389mg 0.389mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.082mg 0%
Витамин B5 0.281mg 0.281mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.076mg 0%
Витамин B12 1.54µg 1.54µg 0%
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Насыщенные жиры 17.572g 17.572g 0%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.125g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.665g 0%
Триптофан 0.352mg 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Одинаковое количество вещества Белки ~24.99g
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.43g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.665g

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.