Сравнить продукты Эму и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +580.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 3.647mg | 0.536mg | 62% |
| Железо | 6.89mg | 2.24mg | 58% |
| Селен | 52.1µg | 29.7µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.87g | 9.684g | 40% |
| Витамин B6 | 0.987mg | 0.477mg | 39% |
| Витамин B3 | 10.569mg | 4.908mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.071mg | 30% |
| Жиры | 2.68g | 21.81g | 29% |
| Витамин B2 | 0.645mg | 0.287mg | 28% |
| Фосфор | 323mg | 152mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.079g | 10.519g | 24% |
| Медь | 0.285mg | 0.08mg | 23% |
| Белки | 33.67g | 23.69g | 20% |
| Холестерин | 129mg | 80mg | 16% |
| Цинк | 4.32mg | 5.91mg | 14% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калорийность | 168kcal | 291kcal | 6% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.1µg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 4% | |
| Магний | 34mg | 22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.613g | 1.027g | 3% |
| Калий | 324mg | 260mg | 2% |
| Натрий | 110mg | 54mg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 0.08mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | 2% | |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Кальций | 7mg | 11mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.094mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.859mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.981mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.638mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.121mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.737mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.67 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.97 г
Другое:
1.68 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +713.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.87 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +874.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.5% |
