Сравнить продукты Эстрагон и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +186.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +984.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +724% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +92% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +792.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +736.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 3.92mg | 355% |
| Марганец | 7.967mg | 1.2mg | 294% |
| Кальций | 1139mg | 105mg | 103% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.16mg | 91% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 14.38g | 71% |
| Медь | 0.677mg | 1.3mg | 69% |
| Жиры | 7.24g | 45.32g | 59% |
| Калий | 3020mg | 1025mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 23.257g | 57% |
| Витамин B9 | 274µg | 51µg | 56% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 1.7mg | 55% |
| Магний | 347mg | 121mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.87mg | 52% |
| Витамин C | 50mg | 5.6mg | 49% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 1.3mg | 48% |
| Фосфор | 313mg | 490mg | 25% |
| Витамин A | 210µg | 26µg | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 5.907g | 18% |
| Цинк | 3.9mg | 2.2mg | 15% |
| Калорийность | 295kcal | 560kcal | 13% |
| Клетчатка | 7.4g | 10.6g | 13% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Углеводы | 50.22g | 27.17g | 8% |
| Белки | 22.77g | 20.16g | 5% |
| Селен | 4.4µg | 7µg | 5% |
| Натрий | 62mg | 1mg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4806.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.9% |
