Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +390%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +180.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5388.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +496.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.8%
հավասար Սելեն ~1.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +239.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +407.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +587.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +619.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1389.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +7678%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.224g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Պրալին
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Պրալին DV% diff.
Մանգան 1.682mg 73%
Պղինձ 0.009mg 0.494mg 54%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 7.778g 51%
Ճարպեր 3.6g 25.9g 34%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 14.683g 34%
Կալորիականություն 127kcal 485kcal 18%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.5g 14%
Վիտամին B1 0.04mg 0.203mg 14%
Ածխաջրեր 21.6g 59.59g 13%
Ցինկ 0.28mg 1.67mg 13%
Վիտամին B2 0.18mg 0.053mg 10%
Երկաթ 0.46mg 1.29mg 10%
Մագնեզիում 10mg 49mg 9%
Վիտամին B5 0.332mg 7%
Կալցիում 100mg 43mg 6%
Վիտամին A 49µg 1µg 5%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Choline, total 23.1mg 4%
Վիտամին B12 0.07µg 0µg 3%
Վիտամին E 0.09mg 0.5mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 0.077mg 3%
Ֆոսֆոր 89mg 104mg 2%
Կալիում 156mg 217mg 2%
Վիտամին B3 0.07mg 0.415mg 2%
Վիտամին K 0.3µg 1.3µg 1%
Folate, total 4µg 6µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Սպիտակուցներ 3g 3.3g 1%
Նատրիում 63mg 48mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 56.09g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 19.92g 55.79g N/A
Սելեն 1.9µg 1.8µg 0%
Հագեցած ճարպ 2.326g 2.224g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Պրալին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
10%
Պրալին
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
61%
Պրալին

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.102g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրալին
Պրալին is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Շաքար (difference - 35.87g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: