Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Apple crisp
  5. Compare
  6. Apple crisp vs. Fruit leather

Համեմատել Apple crisp և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Apple crisp vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +140.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +41.5%
հավասար Երկաթ ~0.75mg
հավասար Ցինկ ~0.19mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 8.5% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 187% 3.5% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +144.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +93%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +746%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +343.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +411.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +108%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10.9%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.65g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Apple crisp Fruit leather
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Apple crisp Fruit leather Opinion
Կալորիականություն 161kcal 359kcal Fruit leather
Սպիտակուցներ 1.75g 1g Apple crisp
Ճարպեր 3.43g 2.68g Apple crisp
Վիտամին C 2.2mg 56mg Fruit leather
Զուտ ածխաջրեր 29.44g 82.82g Fruit leather
Ածխաջրեր 30.84g 82.82g Fruit leather
Մագնեզիում 8mg 14mg Fruit leather
Կալցիում 35mg 18mg Apple crisp
Կալիում 78mg 164mg Fruit leather
Երկաթ 0.82mg 0.75mg Apple crisp
Շաքար 19.68g 57.58g Apple crisp
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 0g Apple crisp
Պղինձ 0.071mg 0.171mg Fruit leather
Ցինկ 0.18mg 0.19mg Fruit leather
Ֆոսֆոր 28mg 24mg Apple crisp
Նատրիում 351mg 403mg Apple crisp
Վիտամին A 142IU 58IU Apple crisp
Վիտամին A 29µg 6µg Apple crisp
Վիտամին E 0.38mg 0.56mg Fruit leather
Մանգան 0.13mg 0.184mg Fruit leather
Սելեն 3.5µg 2.7µg Apple crisp
Վիտամին B1 0.083mg 0.043mg Apple crisp
Վիտամին B2 0.081mg 0.1mg Fruit leather
Վիտամին B3 0.846mg 0.1mg Apple crisp
Վիտամին B5 0.092mg 0.319mg Fruit leather
Վիտամին B6 0.04mg 0.3mg Fruit leather
Վիտամին K 4.1µg 18.2µg Fruit leather
Folate, total 16µg 4µg Apple crisp
Choline, total 12.9mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 0.685g 0.65g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 1.48g Fruit leather
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144g 0.55g Apple crisp

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Apple crisp Fruit leather
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Apple crisp
Apple crisp vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Apple crisp
Apple crisp vs Flan
Flan
Apple crisp
Apple crisp vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Apple crisp
29%
Fruit leather
Mineral Summary Score
18%
Apple crisp
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.035g)
Which food is richer in vitamins?
Fruit leather
Fruit leather is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Շաքար (difference - 37.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Նատրիում (difference - 52mg)
Which food is lower in glycemic index?
Apple crisp
Apple crisp is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: