Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apple crisp и Fruit leather

Сравнить

Инфографика

Apple crisp vs Fruit leather infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +94.4%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит меньше Натрий -12.9%
Содержит больше Селен +29.6%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +110.3%
Содержит больше Медь +140.8%
Содержит больше Марганец +41.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.75
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 31% 6% 12% 7% 46% 5% 24% 17% 20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Содержит больше Кальций +94.4%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит меньше Натрий -12.9%
Содержит больше Селен +29.6%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +110.3%
Содержит больше Медь +140.8%
Содержит больше Марганец +41.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.75
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +144.8%
Содержит больше Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B3 +746%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин E +47.4%
Содержит больше Витамин C +2445.5%
Содержит больше Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B5 +246.7%
Содержит больше Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин K +343.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 9% 8% 0% 8% 21% 19% 16% 6% 10% 12% 0% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 8% 46%
Содержит больше Витамин A +144.8%
Содержит больше Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B3 +746%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин E +47.4%
Содержит больше Витамин C +2445.5%
Содержит больше Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B5 +246.7%
Содержит больше Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин K +343.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Жиры +28%
Содержит больше Вода +411.5%
Содержит больше Углеводы +168.5%
Содержит больше Другое +12.1%
2% 3% 31% 63%
Белки: 1.75 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 30.84 г
Вода: 62.91 г
Другое: 1.07 г
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Жиры +28%
Содержит больше Вода +411.5%
Содержит больше Углеводы +168.5%
Содержит больше Другое +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.65
22% 42% 36%
Насыщенные жиры: 0.685 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 1.144 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.65

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Apple crisp Fruit leather
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apple crisp Fruit leather Мнение
29.44g 82.82g Fruit leather
Белки 1.75g 1g Apple crisp
Жиры 3.43g 2.68g Apple crisp
Углеводы 30.84g 82.82g Fruit leather
Калорийность 161kcal 359kcal Fruit leather
Сахар 19.68g 57.58g Apple crisp
Клетчатка 1.4g 0g Apple crisp
Кальций 35mg 18mg Apple crisp
Железо 0.82mg 0.75mg Apple crisp
Магний 8mg 14mg Fruit leather
Фосфор 28mg 24mg Apple crisp
Калий 78mg 164mg Fruit leather
Натрий 351mg 403mg Apple crisp
Цинк 0.18mg 0.19mg Fruit leather
Медь 0.071mg 0.171mg Fruit leather
Марганец 0.13mg 0.184mg Fruit leather
Селен 3.5µg 2.7µg Apple crisp
Витамин A 142IU 58IU Apple crisp
Витамин A, RAE 29µg 6µg Apple crisp
Витамин E 0.38mg 0.56mg Fruit leather
Витамин C 2.2mg 56mg Fruit leather
Витамин B1 0.083mg 0.043mg Apple crisp
Витамин B2 0.081mg 0.1mg Fruit leather
Витамин B3 0.846mg 0.1mg Apple crisp
Витамин B5 0.092mg 0.319mg Fruit leather
Витамин B6 0.04mg 0.3mg Fruit leather
Витамин B9, общий 16µg 4µg Apple crisp
Холин 12.9mg Fruit leather
Витамин K 4.1µg 18.2µg Fruit leather
Насыщенные жиры 0.685g 0.65g Fruit leather
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.48g Fruit leather
Полиненасыщенные жиры 1.144g 0.55g Apple crisp

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Apple crisp Fruit leather
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Apple crisp
29%
Fruit leather
Итоговая оценка минералов
18%
Apple crisp
22%
Fruit leather

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fruit leather
Fruit leather содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fruit leather
Продукт Fruit leather более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Apple crisp
Apple crisp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Apple crisp
Apple crisp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Apple crisp
Гликемический индекс продукта Apple crisp ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.