Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Arepa
  5. Compare
  6. Arepa vs. Kellogg's Rice Krispie Treats

Համեմատել Arepa և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Arepa vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Arepa
Arepa
8
:
2
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +790%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +256.7%
հավասար Սելեն - 5.7
Arepa
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 225% 15% 27% 5% 74% 19% 36% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +790%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +256.7%
հավասար Սելեն - 5.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Arepa
Arepa
2
:
10
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1780.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1451.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Arepa
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 8% 99% 67% 313% 326% 314% 0% 384% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1780.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1451.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
3
:
2
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1351.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.7%
Arepa
5% 5% 37% 51%
Սպիտակուցներ: 5.48 գ
Ճարպեր: 5.38 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 50.8 գ
Այլ: 1.2 գ
Kellogg's Rice Krispie Treats
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1351.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
2
:
1
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +394.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.3%
Arepa
54% 28% 18%
Հագեցած ճարպ: 2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.989 գ
Kellogg's Rice Krispie Treats
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +394.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Arepa Kellogg's Rice Krispie Treats
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Arepa Kellogg's Rice Krispie Treats Opinion
Զուտ ածխաջրեր 34.54g 85.19g Kellogg's Rice Krispie Treats
Սպիտակուցներ 5.48g 4.3g Arepa
Ճարպեր 5.38g 4.19g Arepa
Ածխաջրեր 37.14g 85.59g Kellogg's Rice Krispie Treats
Կալորիականություն 219kcal 395kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Շաքար 0.87g 29.6g Arepa
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0.4g Arepa
Կալցիում 89mg 10mg Arepa
Երկաթ 1.04mg 6mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Մագնեզիում 27mg 21mg Arepa
Ֆոսֆոր 117mg 62mg Arepa
Կալիում 88mg 51mg Arepa
Նատրիում 270mg 567mg Arepa
Ցինկ 0.8mg 0.69mg Arepa
Պղինձ 0.03mg 0.107mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Մանգան 0.116mg Arepa
Սելեն 6.1µg 5.7µg Arepa
Վիտամին A 213IU 1667IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A, RAE 61µg 500µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին E 0.29mg 0.36mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին D 133IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին C 20mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B1 0.07mg 1.25mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B2 0.042mg 1.41mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B3 0.888mg 16.7mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B5 0.202mg Arepa
Վիտամին B6 0.107mg 1.66mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Folate, total 333µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B12 0µg 5µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին K 3.5µg 1µg Arepa
Տրիպտոֆան 0.048mg Arepa
Տրեոնին 0.193mg Arepa
Իզոլեյցին 0.207mg Arepa
Լեյցին 0.671mg Arepa
Լիզին 0.228mg Arepa
Մեթիոնին 0.131mg Arepa
Ֆենիլալանին 0.276mg Arepa
Վալին 0.276mg Arepa
Հիստիդին 0.166mg Arepa
Խոլեստերին 5mg 1mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Տրանս ճարպ 0.157g 1.6g Arepa
Հագեցած ճարպ 2.902g 0.89g Kellogg's Rice Krispie Treats
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Arepa
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g Arepa
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.514g 1.2g Arepa
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.989g 0.2g Arepa
20:2 n-6 c,c 0.003g Arepa
18:2 n-6 c,c 0.825g Arepa
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Arepa
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Arepa
20:3 n-6 0.005g Arepa

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Arepa Kellogg's Rice Krispie Treats
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Տորտիլա
Տորտիլա
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats vs Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Arepa
207%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Mineral Summary Score
26%
Arepa
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.012g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Arepa
Arepa is lower in Շաքար (difference - 28.73g)
Which food is lower in Նատրիում?
Arepa
Arepa is lower in Նատրիում (difference - 297mg)
Which food is lower in glycemic index?
Arepa
Arepa is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Arepa
Arepa is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: