Համեմատել Bass և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

1

Խառը ընկույզ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+38.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+349%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+515.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2167.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+558.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+79.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10636.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

2

Խառը ընկույզ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+429.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+201.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+730%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.352mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0µg	184%
Պղինձ	0.04mg	0.907mg	96%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	14.612g	91%
Մանգան	0.019mg	2.04mg	88%
Ճարպեր	2.99g	53.95g	78%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	28.488g	69%
Վիտամին E		7.82mg	52%
Մագնեզիում	51mg	229mg	42%
Հագեցած ճարպ	0.65g	8.711g	37%
Խոլեստերին	103mg	0mg	34%
Վիտամին B3	2.558mg	7.709mg	32%
Ֆոսֆոր	254mg	456mg	29%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	7g	28%
Ցինկ	0.51mg	3.36mg	26%
Կալորիականություն	124kcal	607kcal	24%
Սելեն	46.8µg	33.9µg	23%
Երկաթ	1.08mg	2.61mg	19%
Folate, total	10µg	83µg	18%
Վիտամին B2	0.037mg	0.196mg	12%
Կալցիում	19mg	117mg	10%
Կալիում	328mg	632mg	9%
Choline, total		52mg	9%
Ածխաջրեր	0g	21.05g	7%
Վիտամին B1	0.115mg	0.189mg	6%
Վիտամին B5	0.865mg	1.14mg	6%
Սպիտակուցներ	22.73g	20.04g	5%
Վիտամին K		5.7µg	5%
Նատրիում	88mg	5mg	4%
Վիտամին A	31µg	0µg	3%
Օսլա		4.2g	2%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	14.05g	N/A
Շաքար		4.15g	N/A
Վիտամին B6	0.346mg	0.352mg	0%
Տրանս ճարպ		0.055g	N/A
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.22mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.703mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.826mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.656mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.782mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.283mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	1.182mg	0%
Վալին	1.171mg	1.001mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.572mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.005g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.082g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.013g	N/A
18:2 n-6 c,c		14.455g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Խառը ընկույզ

3

Սպիտակուցներ: 20.04 գ

Ճարպեր: 53.95 գ

Ածխաջրեր: 21.05 գ

Ջուր: 2.08 գ

Այլ: 2.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3426.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1704.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+213%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Խառը ընկույզ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.711 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 28.488 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.612 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-92.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1353.9%