Համեմատել Bass և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

9

Հավով ապուր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+212.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+414.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+264.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+840.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2027.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ

+35%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

7

Հավով ապուր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+467.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0µg	184%
Սելեն	46.8µg	2.2µg	81%
Սպիտակուցներ	22.73g	2.52g	40%
Խոլեստերին	103mg	3mg	33%
Ֆոսֆոր	254mg	27mg	32%
Վիտամին B6	0.346mg	0.061mg	22%
Վիտամին B5	0.865mg		17%
Մագնեզիում	51mg	4mg	11%
Երկաթ	1.08mg	0.21mg	11%
Կալիում	328mg	105mg	7%
Վիտամին B1	0.115mg	0.035mg	7%
Վիտամին B3	2.558mg	1.584mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.213g	5%
Կալորիականություն	124kcal	36kcal	4%
Վիտամին B2	0.037mg	0.085mg	4%
Ճարպեր	2.99g	1.2g	3%
Ցինկ	0.51mg	0.14mg	3%
Վիտամին A	31µg	1µg	3%
Նատրիում	88mg	143mg	2%
Պղինձ	0.04mg	0.054mg	2%
Կալցիում	19mg	3mg	2%
Choline, total		9.2mg	2%
Folate, total	10µg	5µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.582g	1%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.321g	1%
Ածխաջրեր	0g	3.53g	1%
Մանգան	0.019mg		1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.53g	N/A
Շաքար		1.58g	N/A
Վիտամին E		0.03mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg		0%
Տրեոնին	0.997mg		0%
Իզոլեյցին	1.047mg		0%
Լեյցին	1.848mg		0%
Լիզին	2.088mg		0%
Մեթիոնին	0.673mg		0%
Ֆենիլալանին	0.887mg		0%
Վալին	1.171mg		0%
Հիստիդին	0.669mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

3

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Հավով ապուր

2

Սպիտակուցներ: 2.52 գ

Ճարպեր: 1.2 գ

Ածխաջրեր: 3.53 գ

Ջուր: 92.15 գ

Այլ: 0.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+802%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+149.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+53.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Հավով ապուր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.321 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.582 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.213 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+371.8%