Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bass և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Պարմեզան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +162.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5736.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +187%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +658.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +495%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +347.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 41% 37% 109% 29% 12% 14% 14% 3% 256%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +162.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5736.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +187%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +658.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +495%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +347.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
5
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +296.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +166.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +606.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +481.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1213.5%
հավասար Folate, total - 10
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 0% 0% 0% 29% 9% 48% 52% 80% 8% 552% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +296.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +166.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +606.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +481.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1213.5%
հավասար Folate, total - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +568.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +772.8%
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
20% 20% 51% 8%
Սպիտակուցներ: 20 գ
Ճարպեր: 20 գ
Ածխաջրեր: 1.37 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 8.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +568.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +772.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +620.8%
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.005 գ
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: 13.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.462 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +620.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bass Պարմեզան
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Պարմեզան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.37g Պարմեզան
Սպիտակուցներ 22.73g 20g Bass
Ճարպեր 2.99g 20g Պարմեզան
Ածխաջրեր 0g 1.37g Պարմեզան
Կալորիականություն 124kcal 265kcal Պարմեզան
Կալցիում 19mg 1109mg Պարմեզան
Երկաթ 1.08mg 0.9mg Bass
Մագնեզիում 51mg 38mg Bass
Ֆոսֆոր 254mg 729mg Պարմեզան
Կալիում 328mg 125mg Bass
Նատրիում 88mg 1529mg Bass
Ցինկ 0.51mg 3.87mg Պարմեզան
Պղինձ 0.04mg 0.238mg Պարմեզան
Մանգան 0.019mg 0.085mg Պարմեզան
Սելեն 46.8µg 17.7µg Bass
Վիտամին A 104IU 605IU Պարմեզան
Վիտամին A, RAE 31µg 160µg Պարմեզան
Վիտամին E 0.17mg Պարմեզան
Վիտամին D 15IU Պարմեզան
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Պարմեզան
Վիտամին B1 0.115mg 0.029mg Bass
Վիտամին B2 0.037mg 0.486mg Պարմեզան
Վիտամին B3 2.558mg 0.114mg Bass
Վիտամին B5 0.865mg 0.325mg Bass
Վիտամին B6 0.346mg 0.049mg Bass
Folate, total 10µg 10µg
Վիտամին B12 4.41µg 2.26µg Bass
Վիտամին K 1.7µg Պարմեզան
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.24mg Bass
Տրեոնին 0.997mg 1.519mg Պարմեզան
Իզոլեյցին 1.047mg 1.2mg Պարմեզան
Լեյցին 1.848mg 2.983mg Պարմեզան
Լիզին 2.088mg 2.459mg Պարմեզան
Մեթիոնին 0.673mg 0.369mg Bass
Ֆենիլալանին 0.887mg 1.604mg Պարմեզան
Վալին 1.171mg 1.498mg Պարմեզան
Հիստիդին 0.669mg 0.752mg Պարմեզան
Խոլեստերին 103mg 88mg Պարմեզան
Հագեցած ճարպ 0.65g 13.317g Bass
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0g Bass
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g Bass
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 6.098g Պարմեզան
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 0.462g Bass

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bass Պարմեզան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Bass
42%
Պարմեզան
Mineral Summary Score
52%
Bass
121%
Պարմեզան

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պարմեզան
Պարմեզան is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bass
Bass is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bass
Bass is lower in Նատրիում (difference - 1441mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bass
Bass is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.667g)
Which food is lower in glycemic index?
Bass
Bass is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Bass
Bass is cheaper (difference - $3.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: