Համեմատել Bass և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

5

Տավարի կողիկներ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+131.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+57.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+107.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1058.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+321.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

5

Տավարի կողիկներ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+675.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+37.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	2.1µg	96%
Ցինկ	0.51mg	5.91mg	49%
Հագեցած ճարպ	0.65g	9.684g	41%
Սելեն	46.8µg	29.7µg	31%
Ճարպեր	2.99g	21.81g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	10.519g	24%
Վիտամին B2	0.037mg	0.287mg	19%
Վիտամին B3	2.558mg	4.908mg	15%
Երկաթ	1.08mg	2.24mg	15%
Ֆոսֆոր	254mg	152mg	15%
Վիտամին B6	0.346mg	0.477mg	10%
Choline, total		48.8mg	9%
Կալորիականություն	124kcal	291kcal	8%
Խոլեստերին	103mg	80mg	8%
Մագնեզիում	51mg	22mg	7%
Վիտամին B5	0.865mg	0.536mg	7%
Վիտամին B1	0.115mg	0.071mg	4%
Պղինձ	0.04mg	0.08mg	4%
Մանգան	0.019mg	0.08mg	3%
Վիտամին A	31µg	8µg	3%
Կալիում	328mg	260mg	2%
Սպիտակուցներ	22.73g	23.69g	2%
Նատրիում	88mg	54mg	1%
Վիտամին E		0.1mg	1%
Կալցիում	19mg	11mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Folate, total	10µg	6µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին D		7IU	1%
Տրանս ճարպ		1.478g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	1.027g	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.265mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	1.116mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	1.103mg	0%
Լեյցին	1.848mg	2.041mg	0%
Լիզին	2.088mg	2.269mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.641mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.95mg	0%
Վալին	1.171mg	1.184mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.888mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.038g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.014g	N/A
20:3 n-6		0.024g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.7g	N/A