Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef sticks և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef sticks vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +277.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +172%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +222.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +57.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1714%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2464.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +539.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +89%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~6.3mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef sticks Banana chips DV% diff.
Նատրիում 1531mg 6mg 66%
Մանգան 0.086mg 1.56mg 64%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47g 1.95g 46%
Խոլեստերին 133mg 0mg 44%
Վիտամին B12 1µg 0µg 42%
Սպիտակուցներ 21.5g 2.3g 38%
Հագեցած ճարպ 20.8g 28.97g 37%
Վիտամին B2 0.436mg 0.017mg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 7.7g 31%
Երկաթ 3.4mg 1.25mg 27%
Ճարպեր 49.6g 33.6g 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42g 0.63g 25%
Վիտամին B3 4.54mg 0.71mg 24%
Ածխաջրեր 5.4g 58.4g 18%
Ֆոսֆոր 180mg 56mg 18%
Ցինկ 2.42mg 0.75mg 15%
Մագնեզիում 21mg 76mg 13%
Կալիում 257mg 536mg 8%
Պղինձ 0.13mg 0.205mg 8%
Վիտամին B5 0.328mg 0.62mg 6%
Վիտամին B1 0.141mg 0.085mg 5%
Կալցիում 68mg 18mg 5%
Choline, total 21.3mg 4%
Folate, total 0µg 14µg 4%
Վիտամին B6 0.205mg 0.26mg 4%
Սելեն 1.5µg 3%
Կալորիականություն 550kcal 519kcal 2%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Վիտամին A 13µg 4µg 1%
Վիտամին C 6.8mg 6.3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.4g 50.7g N/A
Շաքար 35.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.184mg 0.027mg 0%
Տրեոնին 0.832mg 0.076mg 0%
Իզոլեյցին 0.818mg 0.074mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0.158mg 0%
Լիզին 1.518mg 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.454mg 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.801mg 0.086mg 0%
Վալին 0.95mg 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +834.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +344.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +981.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +949.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +601.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: