Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef sticks և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef sticks vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +518.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +471.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +567.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +768.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~167mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +126.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1044.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +372.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +942.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef sticks Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Folate, total 0µg 1555µg 389%
Երկաթ 3.4mg 19.42mg 200%
Վիտամին B6 0.205mg 2.138mg 149%
Ցինկ 2.42mg 16.16mg 125%
Վիտամին B1 0.141mg 1.614mg 123%
Վիտամին B2 0.436mg 1.822mg 107%
Վիտամին B3 4.54mg 21.465mg 106%
Հագեցած ճարպ 20.8g 3.346g 79%
Ճարպեր 49.6g 5.12g 68%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47g 0.639g 50%
Խոլեստերին 133mg 0mg 44%
Վիտամին B12 1µg 0µg 42%
Նատրիում 1531mg 754mg 34%
Սպիտակուցներ 21.5g 4.39g 34%
Մանգան 0.086mg 0.747mg 29%
Ածխաջրեր 5.4g 85.51g 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42g 0.747g 24%
Սելեն 6.5µg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Կալորիականություն 550kcal 398kcal 8%
Մագնեզիում 21mg 55mg 8%
Վիտամին C 6.8mg 0mg 8%
Կալցիում 68mg 11mg 6%
Վիտամին E 0.62mg 4%
Վիտամին B5 0.328mg 0.145mg 4%
Պղինձ 0.13mg 0.111mg 2%
Choline, total 8.6mg 2%
Ֆոսֆոր 180mg 167mg 2%
Կալիում 257mg 186mg 2%
Վիտամին K 0.6µg 1%
Վիտամին A 13µg 7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.4g 83.01g N/A
Շաքար 44.32g N/A
Տրանս ճարպ 0.02g N/A
Տրիպտոֆան 0.184mg 0%
Տրեոնին 0.832mg 0%
Իզոլեյցին 0.818mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0%
Լիզին 1.518mg 0%
Մեթիոնին 0.454mg 0%
Ֆենիլալանին 0.801mg 0%
Վալին 0.95mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
4% 5% 86% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.39 գ
Ճարպեր: 5.12 գ
Ածխաջրեր: 85.51 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +389.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +868.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +664%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1483.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
71% 14% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +491.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: