Համեմատել Beef sticks և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Beef sticks

7

Spanish rice

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+195.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+404.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+215.8%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+353.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Beef sticks

6

Spanish rice

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+6700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+489.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	20.8g	1.005g	90%
Ճարպեր	49.6g	5.29g	68%
Մոնոչհագեցած ճարպ	20.47g	1.511g	47%
Խոլեստերին	133mg	0mg	44%
Նատրիում	1531mg	528mg	44%
Վիտամին B12	1µg	0.08µg	38%
Սպիտակուցներ	21.5g	3.28g	36%
Վիտամին B2	0.436mg	0.074mg	28%
Երկաթ	3.4mg	1.15mg	28%
Կալորիականություն	550kcal	185kcal	18%
Ցինկ	2.42mg	0.48mg	18%
Ֆոսֆոր	180mg	57mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.42g	2.317g	14%
Վիտամին B3	4.54mg	2.378mg	14%
Մանգան	0.086mg	0.39mg	13%
Folate, total	0µg	50µg	13%
Սելեն		7.4µg	13%
Օսլա		27.55g	11%
Վիտամին K		13µg	11%
Ֆենիլալանին	0.801mg	153mg	9%
Ածխաջրեր	5.4g	31.16g	9%
Վիտամին B6	0.205mg	0.082mg	9%
Պղինձ	0.13mg	0.065mg	7%
Վիտամին C	6.8mg	0.1mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Կալցիում	68mg	20mg	5%
Վիտամին E		0.6mg	4%
Վիտամին B1	0.141mg	0.183mg	4%
Կալիում	257mg	116mg	4%
Choline, total		9.1mg	2%
Վիտամին B5	0.328mg	0.415mg	2%
Մագնեզիում	21mg	13mg	2%
Վիտամին A	13µg	6µg	1%
Ֆրուկտոզա		0.42g	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.4g	29.96g	N/A
Շաքար		1.3g	N/A
Տրանս ճարպ		0.07g	N/A
Տրիպտոֆան	0.184mg	0.044mg	0%
Տրեոնին	0.832mg	0.098mg	0%
Իզոլեյցին	0.818mg	0.109mg	0%
Լեյցին	1.473mg	0.24mg	0%
Լիզին	1.518mg	0.131mg	0%
Մեթիոնին	0.454mg	0.071mg	0%
Վալին	0.95mg	0.137mg	0%
Հիստիդին	0.53mg	0.071mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.238g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.052g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Beef sticks

3

Սպիտակուցներ: 21.5 գ

Ճարպեր: 49.6 գ

Ածխաջրեր: 5.4 գ

Ջուր: 19.1 գ

Այլ: 4.4 գ

Spanish rice

2

Սպիտակուցներ: 3.28 գ

Ճարպեր: 5.29 գ

Ածխաջրեր: 31.16 գ

Ջուր: 58.54 գ

Այլ: 1.73 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+555.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+837.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+154.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+477%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+206.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Beef sticks

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ

Spanish rice

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.005 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.511 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.317 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1254.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+90.8%