Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bison meat և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison meat vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +72%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +168.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1925%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +418.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3912.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +99.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison meat Chicken liver pate DV% diff.
Վիտամին B12 2.86µg 8.07µg 217%
Խոլեստերին 82mg 391mg 103%
Վիտամին B2 0.27mg 1.401mg 87%
Folate, total 8µg 321µg 78%
Երկաթ 3.42mg 9.19mg 72%
Վիտամին B5 2.62mg 52%
Սպիտակուցներ 28.44g 13.45g 30%
Վիտամին B3 3.71mg 7.517mg 24%
Վիտամին A 0µg 217µg 24%
Choline, total 114.8mg 228.8mg 21%
Սելեն 35.5µg 46.1µg 19%
Ճարպեր 2.42g 13.1g 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24g 2.46g 15%
Ցինկ 3.68mg 2.14mg 14%
Նատրիում 57mg 386mg 14%
Հագեցած ճարպ 0.91g 4g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 5.28g 11%
Վիտամին B6 0.4mg 0.26mg 11%
Վիտամին C 0mg 10mg 11%
Պղինձ 0.107mg 0.18mg 8%
Կալիում 361mg 95mg 8%
Մանգան 0.008mg 0.162mg 7%
Ֆոսֆոր 209mg 175mg 5%
Վիտամին E 0.36mg 0.98mg 4%
Վիտամին B1 0.1mg 0.052mg 4%
Կալորիականություն 143kcal 201kcal 3%
Մագնեզիում 26mg 13mg 3%
Ածխաջրեր 0g 6.55g 2%
Վիտամին K 1.3µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 6.55g N/A
Կալցիում 8mg 10mg 0%
Տրիպտոֆան 0.195mg 0%
Տրեոնին 1.171mg 0.601mg 0%
Իզոլեյցին 1.198mg 0.735mg 0%
Լեյցին 2.21mg 1.196mg 0%
Լիզին 2.219mg 0.953mg 0%
Մեթիոնին 0.674mg 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 1.065mg 0.694mg 0%
Վալին 1.287mg 0.863mg 0%
Հիստիդին 0.754mg 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
13% 13% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 13.45 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 6.55 գ
Ջուր: 65.64 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +441.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր ~65.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ
34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +455.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +925%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: