Համեմատել Bisque և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

1

Ուզբեկական փլավ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-67.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+418.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+639.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+219.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+320.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+541.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+748.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

1

Ուզբեկական փլավ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+350%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3433.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		32.4µg	59%
Folate, total	6µg	212µg	52%
Վիտամին B1	0.027mg	0.603mg	48%
Նատրիում	424mg	1303mg	38%
Վիտամին B3	0.465mg	6.127mg	35%
Մանգան	0.104mg	0.882mg	34%
Օսլա		71.23g	29%
Վիտամին B6	0.036mg	0.4mg	28%
Երկաթ	0.33mg	2.44mg	26%
Ածխաջրեր	9.6g	76.31g	22%
Սպիտակուցներ	0.92g	10.42g	19%
Ֆոսֆոր	24mg	154mg	19%
Կալորիականություն	50kcal	359kcal	15%
Պղինձ	0.052mg	0.166mg	13%
Վիտամին B5	0.05mg	0.715mg	13%
Կալցիում	16mg	83mg	7%
Ցինկ	0.24mg	1.01mg	7%
Մագնեզիում	4mg	32mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	1.2g	4%
Վիտամին B2	0.029mg	0.087mg	4%
Choline, total		17.5mg	3%
Վիտամին A	18µg	4µg	2%
Վիտամին C	2.4mg	4.1mg	2%
Կալիում	169mg	188mg	1%
Վիտամին B12	0µg	0.02µg	1%
Ճարպեր	1.02g	1.37g	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.4g	75.11g	N/A
Խոլեստերին	2mg	1mg	0%
Շաքար		1.53g	N/A
Վիտամին E		0.04mg	0%
Վիտամին K		0.5µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.22g	0.307g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.28g	0.373g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.45g	0.377g	0%
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.086mg	0%
Տրեոնին	0.027mg	0.221mg	0%
Իզոլեյցին	0.031mg	0.279mg	0%
Լեյցին	0.051mg	0.523mg	0%
Լիզին	0.036mg	0.189mg	0%
Մեթիոնին	0.012mg	0.145mg	0%
Ֆենիլալանին	0.031mg	0.32mg	0%
Վալին	0.035mg	0.374mg	0%
Հիստիդին	0.018mg	0.15mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bisque

1

Սպիտակուցներ: 0.92 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 9.6 գ

Ջուր: 87.17 գ

Այլ: 1.29 գ

Ուզբեկական փլավ

4

Սպիտակուցներ: 10.42 գ

Ճարպեր: 1.37 գ

Ածխաջրեր: 76.31 գ

Ջուր: 8.04 գ

Այլ: 3.86 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+984.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1032.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+694.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+199.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bisque

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ

Ուզբեկական փլավ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.307 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.377 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+19.4%