Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Blue cheese dressing և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Blue cheese dressing vs Ֆրանսիական սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 3.3% 9.4% 27% 53% 5.5% 6.9% 109% 14% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +362.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +711.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +60%
հավասար Մագնեզիում ~8mg
հավասար Ցինկ ~0.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 4.4% 86% 3% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 32% 20% 0% 6% 12% 8.8% 0% 13% 0% 45% 1.5% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +328%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +382.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +641.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +367%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +48.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 51.1 գ
Ածխաջրեր: 4.77 գ
Ջուր: 39.71 գ
Այլ: 3.05 գ
12% 31% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 0.58 գ
Ճարպեր: 11.52 գ
Ածխաջրեր: 31.22 գ
Ջուր: 54.28 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +343.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.275 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545 գ
9% 49% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.852 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +193.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +615.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Blue cheese dressing Ֆրանսիական սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Blue cheese dressing Ֆրանսիական սոուս Opinion
Կալորիականություն 484kcal 222kcal Blue cheese dressing
Սպիտակուցներ 1.37g 0.58g Blue cheese dressing
Ճարպեր 51.1g 11.52g Blue cheese dressing
Վիտամին C 0.7mg 4.8mg Ֆրանսիական սոուս
Զուտ ածխաջրեր 4.37g 29.72g Ֆրանսիական սոուս
Ածխաջրեր 4.77g 31.22g Ֆրանսիական սոուս
Խոլեստերին 31mg 0mg Ֆրանսիական սոուս
Վիտամին D 3IU 0IU Blue cheese dressing
Մագնեզիում 8mg 8mg
Կալցիում 37mg 11mg Blue cheese dressing
Կալիում 88mg 107mg Ֆրանսիական սոուս
Երկաթ 0.09mg 0.73mg Ֆրանսիական սոուս
Շաքար 3.48g 16.86g Blue cheese dressing
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 1.5g Ֆրանսիական սոուս
Պղինձ 0.009mg 0.16mg Ֆրանսիական սոուս
Ցինկ 0.21mg 0.2mg Blue cheese dressing
Ֆոսֆոր 74mg 16mg Blue cheese dressing
Նատրիում 642mg 838mg Blue cheese dressing
Վիտամին A 73IU 541IU Ֆրանսիական սոուս
Վիտամին A 14µg 27µg Ֆրանսիական սոուս
Վիտամին E 4.28mg 1mg Blue cheese dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Blue cheese dressing
Մանգան 0.006mg 0.11mg Ֆրանսիական սոուս
Սելեն 1µg 1.6µg Ֆրանսիական սոուս
Վիտամին B1 0.01mg 0.024mg Ֆրանսիական սոուս
Վիտամին B2 0.1mg 0.052mg Blue cheese dressing
Վիտամին B3 0.1mg 0.467mg Ֆրանսիական սոուս
Վիտամին B5 0.388mg 0mg Blue cheese dressing
Վիտամին B6 0.037mg 0.055mg Ֆրանսիական սոուս
Վիտամին B12 0.27µg 0µg Blue cheese dressing
Վիտամին K 85.9µg 17.8µg Blue cheese dressing
Folate, total 5µg 2µg Blue cheese dressing
Տրանս ճարպ 1.34g Ֆրանսիական սոուս
Choline, total 17.9mg 4mg Blue cheese dressing
Հագեցած ճարպ 8.275g 0.842g Ֆրանսիական սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279g 4.518g Blue cheese dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545g 3.852g Blue cheese dressing
Տրիպտոֆան 0.003mg Ֆրանսիական սոուս
Տրեոնին 0.014mg Ֆրանսիական սոուս
Իզոլեյցին 0.01mg Ֆրանսիական սոուս
Լեյցին 0.015mg Ֆրանսիական սոուս
Լիզին 0.017mg Ֆրանսիական սոուս
Մեթիոնին 0.002mg Ֆրանսիական սոուս
Ֆենիլալանին 0.016mg Ֆրանսիական սոուս
Վալին 0.01mg Ֆրանսիական սոուս
Հիստիդին 0.008mg Ֆրանսիական սոուս
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g Blue cheese dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Blue cheese dressing Ֆրանսիական սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Blue cheese dressing
12%
Ֆրանսիական սոուս
Mineral Summary Score
16%
Blue cheese dressing
24%
Ֆրանսիական սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրանսիական սոուս
Ֆրանսիական սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրանսիական սոուս
Ֆրանսիական սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.433g)
Which food is richer in minerals?
Ֆրանսիական սոուս
Ֆրանսիական սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Շաքար (difference - 13.38g)
Which food is lower in Նատրիում?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Նատրիում (difference - 196mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Ֆրանսիական սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: