Համեմատել Butterfish և Cuttlefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +840.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +750.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +478.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +374% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +63.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.64mg | 6.02mg | 67% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.587mg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.91mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 3µg | 49% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 1.216mg | 28% |
| Ճարպեր | 10.28g | 0.7g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.15mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 16.24g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 387mg | 11% |
| Նատրիում | 114mg | 372mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.009mg | 11% |
| Խոլեստերին | 83mg | 112mg | 10% |
| Վիտամին A | 33µg | 113µg | 9% |
| Ցինկ | 0.99mg | 1.73mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.5mg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Կալցիում | 28mg | 90mg | 6% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 79kcal | 5% |
| Կալիում | 481mg | 354mg | 4% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.11mg | 4% |
| Սելեն | 46.8µg | 44.8µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 127g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.82g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.82g | 0% |
| Մագնեզիում | 32mg | 30mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 16µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.182mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.699mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.707mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.143mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 1.213mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.366mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.582mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.709mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.312mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.039g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.066g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
16.24 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0.82 գ
Ջուր:
80.56 գ
Այլ:
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.5% |
